练习太极推手,首先要求习练者具备一定的太极拳功底。倘若缺失一定的太极拳基础,将会难以放松,同时很难领会和驾驭掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、定、盼这些技法。
当熟练掌握了这太极十三式,且基本能做到全身放松之时,便可着手学习左右单推手。当经过约一个月左右的左右单推练习,对腰胯转换达到基本熟悉和掌握的程度,就能够开始练习双推手(四正手)
练习太极推手,首先要求习练者具备一定的太极拳功底。倘若缺失一定的太极拳基础,将会难以放松,同时很难领会和驾驭掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退...
练习太极推手,首先要求习练者具备一定的太极拳功底。倘若缺失一定的太极拳基础,将会难以放松,同时很难领会和驾驭掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、定、盼这些技法。
当熟练掌握了这太极十三式,且基本能做到全身放松之时,便可着手学习左右单推手。当经过约一个月左右的左右单推练习,对腰胯转换达到基本熟悉和掌握的程度,就能够开始练习双推手(四正手)
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