如何练习自由泳的翻身转身

自由泳转身技术：

一、要明确游泳池泳道线的“T”头端与泳池壁之间的距离为 2 米。

二、自由泳转身通常在距离泳池壁 0.75 至 1.75 米的范围内进行。

三、您可以通过自我测试，比如个人身高、不同的速度等，来确定自身的转身距离。

四、倘若在练习转身时有呛鼻子的情况出现，您可以用鼻子微微呼气来加以克服。