学托马斯全旋得多久

托马斯回旋是一种需要足够力量和柔韧性的体操动作，如果在开始时身体素质尚未达到要求，不必担心，可以先练习其他动作，并在平时多去健身房加强腹部、侧腹部、大臂和大腿的力量训练。同时，每天在热身后充分拉伸韧带。只要能够坚持不懈，吃苦耐劳，一般在一两年内就能掌握这个动作。

当然，如果你的身体素质足够好，那么学习起来就会更快。不要认为学得慢，这是正常的情况。

如果你之前从未接触过托马斯回旋，那么从入门到能够无限制地持续旋转至少需要半年的时间。托马斯回旋不仅需要力量，还需要协调和平衡能力。可以说，掌握这个动作需要 3 分的力量和 7 分的技巧。每天坚持旋转 100 圈，记住：刻苦训练是学习的最好途径。