十诫诗是什么

这是六世达赖喇嘛仓央嘉措所作的一首情诗。

仓央嘉措出生于 1683 年（清康熙二十二年），他来自藏南门隅的邬坚岭，出生于一个农民家庭，父亲叫扎喜丹增，母亲叫才旺拉莫。十年后，因西藏政教斗争而受到牵连，被清廷废黜，并被解送北上。在途经青海的纳木措湖时，于半夜逃离，从此下落不明，其死因至今仍是未解之谜。仓央嘉措成为五世达赖的继承人，乃是第巴桑结嘉措一手策划的政治斗争的结果。他的一生都笼罩在第巴桑结嘉措的阴影之下，在其短暂的生命历程中，留下了众多感人肺腑的情诗，以及许多充满人情味的浪漫传奇，但大多以悲剧收场。

2006 年出版的《步步惊心》，在结尾处有两句话，源自仓央嘉措：第一，最好是不相见，这样便不会相恋。第二，最好是不相知，如此便不用相思。其原文为藏语，并无诗名，这是于道泉的翻译。而《步步惊心》中的翻译则是桐华依据青海人民出版社的某个版本，并进行了一定程度加工后的成果。