一分钟走多少步

1、人在一分钟内慢走可达 60 - 80 步，快走能达 140 步。正常行进速度下，每分钟为 110 - 116 步，每步前进约 75 厘米，脚离地面约 25 公分。

2、关于一分钟走多少步才算健康，研究负责人、圣地亚哥州立大学的西蒙·小马歇尔博士在记者会上表示：“由于持续进行至少 10 分钟的锻炼对健康有益，所以一个不错的起点是在 10 分钟内走 1000 步，然后在 30 分钟内走 3000 步。”他指出，一个简易的计步器和一块手表，就能为步行者提供一种确保锻炼具有足够强度的办法。总体而言，男性需要每分钟行走 92 至 102 步，方可让心脏得到中等强度的锻炼。女性则需要每分钟平均行走 91 步至 115 步。马歇尔称：“我们认为，这些数据支撑了在平坦地面上每分钟至少行走 100 步才能达到中等强度指南最低水平的普遍建议。