气功怎么练成

气功的练习方法如下：

其一，返照玄关窍：玄关一窍处于两眼之间，与上丹性宫相连。在此处进行返照，偶尔能看到慧中出现一个形如乒乓球且略大的金环一闪而过。

如此一来，能够促使阳气上升，驱赶阴气，令头脑自然保持清醒。此外，也可以睁眼或者闭眼，将意念集中于眼前半尺内的空中，同样能够凝聚心神，停止杂念；

其二，停闭深呼吸：在吸气和呼气时，应尽力吸满或者呼尽，但切勿用力过猛。在完成吸气或呼气后，稍微停顿闭合一下，再进行吸气或者呼气。由于这种深长的腹式呼吸对大脑形成的刺激，再加上专注于呼吸的意念，昏沉的杂念自然能够被排除；

其三，强烈控制法：双眼睁开，让眼球翻转向上用力猛瞪，不论是否视物均可。然后通过意念想象一束白光从颈下往头顶上冲去，将脑内的浑浊之气与杂念统统排出体外。此方法能够在短短几分钟内，使头脑变得神气清爽。在黑夜中进行练习，效果尤为显著。