奶茶多少卡路里

一杯奶茶通常约为 300 毫升，其热量约为 90 大卡。

奶茶本身属于低热量食物，一般饮用不会导致肥胖。然而，在奶茶制作过程中会添加大量糖分，这些糖分会在体内积聚，容易使血糖升高，因此糖尿病患者应尽量少饮用。适量饮用奶茶，能够有效消除疲劳、提神醒脑。而且奶茶中含有的反式脂肪酸，在一定程度上能够帮助人体消耗脂肪，起到预防心脑血管疾病的作用。