一碗米线的热量是多少

米线作为一种常见的主食，乃是由大米研磨成粉后加工制成。正因如此，米线自身的热量其实并不高，一碗通过煮制或者蒸制而成的米线仅仅含有 150 卡的热量，整体热量相对较低。

米线富含碳水化合物，属于低脂或者无脂食品，且含有少量蛋白质，营养价值颇高，还容易令人产生饱腹感。通过食用米线来减肥是可行的，在食用时也可以搭配一些低卡的食物，比如新鲜蔬菜或者各类菌类。然而，砂锅米线通常是用高汤炖煮的，所以，肉汤的热量会相对较高。因此，如果担心食用砂锅米线会导致发胖，那么最好不要使用肉汤来煮制。