“春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月”这句话所表达的含义为：人于春天易于困倦，在秋凉时容易疲乏，于炎热夏天容易瞌睡，在寒冬时节又常贪睡不起。实际上，此句采用了取类比象的手法，展现出人对睡眠的需求与自然相契合的深意，具体而言，即人对睡眠的生理需求量在不同季节展现出各异的特点。例如“夏打盹”，意味着人在夏天对睡眠的生理需求量相对较小，“打盹”是一种较为形象的表述，其核心要义为睡眠时间较短；“睡不醒的冬三月”则表明人在冬天对睡眠的生理需求量较大，仿佛总是睡不够；而人在春天和秋天，处于“打盹”与“睡不醒”之间，分别用“困”和“乏”来形容。
1、从中医的视角来看，人在不同季节对睡眠需求的差异，属于“天人合一”的表现。伴随季节的交替，阳气和阴气相互转化，夏天阳气最为旺盛，冬天阳气最为微弱，春秋则处于两者之间。
2、四季中阳气的变化意味着人体阳气的变化。人在阳气较旺时对睡眠的生理需求量较小，在阳气较弱时对睡眠的生理需求量较大，由此便形成了“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”的状况。
3、天气转暖时，人体体表温度上升，血液涌向四肢，五脏六腑和大脑便开始缺血，大脑一旦缺血，人就容易犯困。
4、春困现象越显著，亚健康的状态就越严重。
5、肝脏欠佳的人，春天不但容易犯困，而且肚子会发胀，尤其是在饭后。
6、心脏不好的人，春困时会伴有胸闷、气短的症状，有些人甚至还会心悸。
7、甲状腺功能减退的人症状最为明显，整个人都会显得冷漠麻木，毫无生机，时常伤春悲秋。
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