高中阶段必然会安排军训，参与军训不仅需要良好的身体素质，还得具备一定的军事素养和技能。所以，在军训开始前，学生们应当做好充分准备，努力提升自身的军事素养与技能，从而降低军训的难度。参与军训，学生们能够亲身体验到军营生活的紧张与艰辛，既能够锻炼个人的意志品质，又能够增强团队协作能力，同时还能提高身体素质，增强国家安全意识。此外，军训也是一次宝贵的机遇，能让学生们深入了解军队是如何捍卫国家、守护人民的。
高中可以不参加军训，但需持有医院开具的无法参加军训的证明。军训作为国防教育的一部分，对于普及国防知识、强化爱国主义教育意义重大，同时也是提升广大初高中生体能与体质的必要举措。特别是在军训过程中，通过军事化的组织和管理，能够培养参训学生的集体意识，例如服从命令、听从管理、保持步调一致等良好的精神风貌。
比如持有医院的相关证明。或者向自己的班主任说明身体状况不佳，从事后勤工作（如此虽需参加军训，但可在阴凉处休息，仅需负责抬水、端饭端菜等事宜）。或者在军训期间生病，也可以请假回家。若有正当理由，可不参加军训。
建议参加军训，因为这是新班级的首次集体活动，能够让你在军训期间与新同学熟悉起来，构建新的朋友关系网。而且参加军训尽管较为辛苦，但却富有意义，权当锻炼身体！倘若在军训期间积极参与活动且表现出色，会给老师和同学留下良好印象，对未来三年的发展大有裨益！
高中军训的时长通常在 10 至 15 天左右，具体时间依各学校的规定而定。一般来说，军训期间会发放统一的军训服装，并为各个班级分配一名教官。今年多数学校都正常开展军训，具体情况以学校安排为准。比如今年宜兴普通高中的军训时间为 8 月 10 日至 8 月 29 日，职业高中的军训时间为 9 月 17 日至 9 月 26 日。
每一批次的周期约为 5 天。鉴于疫情原因，2023 级高一学生的军训采取“送训到校”的形式，军训的目标、内容、要求、强度与往年相同，唯一的变化在于军训地点，各高中依托本校场地开展训练。
军训期间，身体内的水分消耗极大，盐分也会随汗液大量挥发。新生们务必要记得补充充足的水分，最好每天能饮用一两杯盐水，以满足人体机能正常的水分需求，避免因盐分失衡引发低钠血症。
大雨过后或大汗淋漓时切勿匆忙饮水，应当稍作休息再补充水分，以免突然给肠胃增添过重负担，造成损伤。
注意做好防晒措施，出门前半小时就要涂抹防晒霜，因为它需要一定时间吸收。防晒霜要随身携带，正确的步骤是先用吸油面纸擦拭干净脸部，再涂抹防晒霜，不过军训时出汗较多，只要教官允许休息就应及时补涂；选择含有防护 UVA 功能的防晒霜效果较好，比如带有 PA 字样的产品。
谨防中暑，记住中暑后的症状表现为：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力难以集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者会出现恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒的情况。
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