准备活动的意思是什么

剧烈运动之前所进行的一系列身体练习被称为准备活动。

其目的在于让身体的各个器官系统预先获得适度的活动，为逐步提升运动强度以及完成各类运动动作做好准备，从而预防伤害事故的发生。其内容涵盖了走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。