米线热量多少卡

不同种类的米线，其热量存在差异。

通常来说，每 100 克的过桥米线热量约为 97 大卡，每 100 克的海鲜米线热量约为 167 大卡。要是购买方便米线，其热量相对较高，每 100 克大概在 370 大卡以上。米线的热量不算高，多食用也不易发胖。干米线 100 克约含 360 卡热量，煮熟后会吸水，所以 100 克的热量大约在 100 卡左右。在外面购买的米线，一般一碗大概有 400 卡热量，作为正餐食用通常不会导致发胖。米线作为主食的一类，是由大米研磨成粉后加工制成的，所以米线自身的热量并非很高，一碗煮制或者蒸制的米线仅含 150 卡热量，属于热量较低的食物。米线富含碳水化合物，低脂或者无脂，含有少量蛋白质，营养价值颇高，容易让人产生饱腹感。通过食用米线来减肥是可行的，食用时还可以搭配一些低卡的食物，例如新鲜蔬菜或者某些菌类。然而，砂锅米线是用高汤炖煮而成的，所以，肉汤的热量会相对高一些。因此，如果担心食用砂锅米线会发胖，那就不要使用肉汤来煮制。