初伏：2020 年 7 月 16 日至 2020 年 7 月 25 日，共计 10 天；中伏：2020 年 7 月 26 日至 2020 年 8 月 14 日，总共 20 天；末伏：2020 年 8 月 15 日至 2020 年 8 月 24 日，合计 10 天。
三伏起始于夏至后的第三个庚日，终止于立秋后第二个庚日的前一日，其持续时长为 30 天或者 40 天。每年的具体日期并非一成不变，通常是在 7 月中旬至 8 月中旬之间。三伏乃是一年中最为炎热的阶段，可划分为初伏、中伏和末伏。这是由于春分过后，白昼渐长黑夜渐短，直至夏至时阳光近乎直射。然而，夏至并非最热之际，原因在于此时地面所吸收的热量，在夜晚又会散发很大一部分。不过，每日吸收的热量多，散发的热量少，如此积累下来，温度一天比一天高，大概再过 20 多天进入三伏，天气便达到最热。夏至后的第三个庚日为初伏首日，第四个庚日乃中伏首日，立秋后的第一个庚日则是末伏首日。初伏与末伏均为 10 天，中伏的天数并不固定，若夏至到立秋之间存在 4 个庚日，中伏即为 10 天；若有 5 个庚日，中伏则为 20 天。因此，三伏有可能是 30 天，也有可能是 40 天。
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