帕梅拉运动是什么

当下，帕梅拉运动是颇为流行的一种减肥增肌的锻炼方式，那帕梅拉运动究竟是什么呢？帕梅拉是来自德国的一位健身博主，她引领着渴望减肥增肌的人士开展运动，并针对不同运动水平的锻炼者精心设计了各类健身操，实际上，帕梅拉运动指的正是帕梅拉所设计的健身活动。

每周，帕梅拉都会对她的教程加以组合，同时制定出每一天的详尽计划，为不同的训练者划分出强度各异的三个版本，而且还在不断更新。在帕梅拉运动当中，既涵盖了有氧运动，也包含了无氧运动，训练者能够依据自身的运动习惯做出选择。