雾霾怎么防护

切勿在雾天进行晨练。

在晨练时，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而对健康造成危害。可以将晨练改为室内锻炼，并尽量减少外出。倘若必须外出，则需佩戴防霾口罩，以此对鼻腔起到一定的防护作用。患者需坚持服药，呼吸病患者以及心脑血管病患者在雾霾天更要按时服药，以防发病。多饮用茶类饮品，例如多喝桐桔梗茶、桐参茶等，它们具有润肺的功效，在午后饮用效果更为显著。还要注意补钙、补充维 D，多食用豆腐、雪梨等食物。豆腐兼具食用和药用价值，其钙含量较高。