什么是运动中的极点现象

在强度较大且持续时间较长的剧烈运动过程中，运动开始阶段，人体内脏器官的活动往往难以满足运动器官的需求，致使运动者常会产生一系列极为难受的生理反应，这种情况被称为运动中的极点现象。

极点现象所呈现出的机能状态包含：胸闷、头晕、心率急剧增加、呼吸困难、动作迟缓且不协调等等。

倘若在长跑时出现了极点现象，应当凭借顽强的意志坚持跑下去，同时加强呼吸，并调整自身的步调。