苹果老刷机对手机有损害吗

iPhone 刷机通常不会对手机造成损害，但倘若刷机次数多达数百次，则可能会影响到闪存的使用寿命。

刷机步骤如下：

1. 让 iPhone 处于关机状态，使用数据线将其与电脑连接，并打开电脑上的 iTunes 软件；

2. 按住 Power 键 2 秒；

3. 在不松开 Power 键的情况下，按 Home 键 10 秒，以实现强制关机；

4. 不松开 Home 键，轻轻按下 Power 键 1 次。保持 Home 键不松开约 15 秒，此时手机屏幕会显示连接 iTunes 的图标信息，从而进入 DFU 模式；

5. 当电脑出现声音和文字信息提示发现新硬件，并且 iTunes 提示有需要恢复的 iPhone 时。点击恢复，iTunes 会自动下载最新的固件来进行更新刷机。