大学军训多长时间

不同学校对于军训时长的规定各不相同，有的学校军训约十来天，有的持续半个月左右，有的则需要二十来天。此外，有的学校会一次性完成军训，有的则将其安排在不同的学期。总之，具体情况因学校而异。

1、皮肤损伤

皮肤损伤在军训中较为常见。在高温环境下活动，容易引发日光性皮炎和痤疮，倘若本身皮肤就存在炎症，就更需要注重卫生和防护。训练时最好身着棉质、舒适且轻便的衣裤，尽量让衣物遮蔽身体的大部分区域，以防晒伤。

训练结束后要及时擦掉身上的汗水，避免汗液积聚，这有助于保护皮肤。防晒也是军训的一项重要准备工作。

在皮肤裸露的部位，若处于室外高温环境，最好使用 SPF 值 30 以上的防晒霜。如今许多防晒霜具备防水功能，虽然军训无需下水，但大量出汗可能会冲掉防晒霜，所以可以考虑选用具有防水功能的产品。防晒霜最好随身携带，每隔数小时涂抹一次。

倘若日晒情况严重，晚上回到寝室后，还可适当使用防晒修复产品。若皮肤晒红且灼热，条件允许的话可用毛巾包裹冰块对灼伤部位进行冰敷，若皮肤瘙痒则应避免搔抓。

在军训的休息间隙，不少学生在午休等时段仍不知疲倦地在露天高温下奔跑嬉戏，这极易导致过度疲劳甚至突然中暑。非训练时间应尽量避免阳光直射，并让身体得到充分休息。

2、头晕眼花

军训期间，倘若感觉头晕、眼花甚至即将晕倒，学生切不可强撑。正确的做法是立即报告或轻拽同学的衣角，原地坐下，待眩晕缓解后再到阴凉处休息片刻。尽量避免直挺挺地倒下，以防猝然倒地造成摔伤。

3、女生特殊情况

女性的月经周期以及经量在很大程度上受人体情绪和身体状况的影响。

平时不爱运动的女孩突然面临训练量较大的军训，很可能出现月经提前或经量增多的情况，所以最好提前准备充足的卫生巾，并且优选质量好、吸附力强、透气性高的产品。

军训是大学的首次团队活动，建议尽可能参加，尤其是同宿舍的同学。许多同学之间的友谊都是从此时开始建立的，日后回忆起军训的时光，你才不会一片空白！当然，如果实在无法参加，也是可以请假的！

倘若在军训中运动强度过大，可以及时告知教官自己身体不适，教官通常会通情达理地让你休息调整。