如何瘦脸和下巴

1. 瘦脸与消除双下巴的途径丰富多样。脸胖及双下巴的形成，主要归因于脸部和下巴处脂肪的过度堆积。在饮食方面，应当注重调整，多食用富含维生素和纤维素的蔬菜、水果，避免食用辛辣、油腻的食物，从而降低脂肪的摄取量。

此外，也能够将素食粗粮当作主食，因为素食粗粮里的脂肪含量相对较少，能够促进胃肠的蠕动。同时，还可以进行一些脸部按摩，以辅助实现瘦脸和瘦下巴的效果。

2. 颧骨与下颌骨较为肥大、脸部脂肪过量、咬肌过大等均是造成脸圆的因素。部分人面部出现浮肿，可能是由于体内雌性激素异常，或者淋巴系统产生功能性障碍，以及体内毒素过多且难以排泄所致。倘若平日里饮食不均衡，偏爱高盐、辛辣类食物等，或许浮肿的问题随时都会困扰着您。