传统的八宝粥是哪八宝

大米（亦或糯米）100 克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各 10 克。

八宝粥具备益肝补肾润肺之效，对于目糊眼花、久咳无痰 、便溏以及脾胃虚弱者，经常食用颇有益处。倘若存在健忘失眠的问题，在上述配方基础上添加酸枣仁一同熬煮，效果甚佳。同时，还能够连同莲藕、山腰丁一同熬煮，对身体亦有诸多好处。