如何进行日常篮球训练

1. 练习最为基础的投篮动作，左手负责托球，右手执行投篮动作，主要发力点在右手。每天进行这样的动作练习一百次，无论是否投进，标准的姿势都极为重要；

2. 进行俯卧撑练习，增强腹部力量与手腕力量，这两部分力量在打篮球时经常用到，例如跳投时就需要这两方面力量的协同作用；

4. 通过蛙跳训练自身的爆发力，强大的爆发力有助于在众多人中抢到篮板球。