电脑屏幕亮度多少对眼睛好

电脑屏幕的亮度应依据电脑屏幕的材质加以调节。对于液晶显示屏而言，其最佳亮度约为 70 - 80％，对比度为 45％；而 CRT 显示屏的最佳亮度则约为 60 - 70％，对比度为 55％。不过，具体的数值还需依据个人的感受来设定，因为不同品牌、型号的显示屏，在亮度方面会存在差异。只要将亮度调节至不刺眼的程度即可。

此外，屏幕的亮度还需根据环境的变化做出调整。若环境较暗，应把亮度调低；若环境亮度颇高，甚至可能需要将亮度调至 100%。您还可以通过更改电脑桌面壁纸的方式来减轻眼疲劳。电脑屏幕亮度的调节方法如下：运用 Win+r 快捷键打开运行窗口，接着输入：control，按回车键打开控制面板。您也能够通过开始菜单来打开控制面板，然后选择硬件和声音，再选择电池选项，如此就能调节屏幕亮度了。另外，还可以在当前页面左下角的个性化中，切换页面的壁纸。过度追求亮度不但会使设备的耗电量增多，更易引发眼疲劳，不利于眼睛的保护，甚至会损害眼睛的健康，导致眼疲劳、近视、散光、白内障等问题，这也属于光污染的一种表现。