男生：
1. 双脚并拢，挺胸收腹，抬头直望前方，双眼平视。
2. 男孩行走时，两脚内侧应保持在一条直线上。
3. 先迈出左腿，将身体重心迅速转移至左腿上，使身体垂直于地面。
4. 右脚用力蹬地，膝盖弯曲带动右腿向前移动，脚掌顺势向前落下。
5. 右腿膝盖内侧与左腿膝盖内侧相互摩擦，同时两脚之间也应有轻微摩擦。
6. 右脚带动左脚脚心，由膝盖带动小腿向外弹出，将重心前移至右脚。
7. 需注意克服含胸、伸脖、晃肩等不良习惯。
女生：
1. 保持正确站姿，胸部放松，夹收尾骨，微收腹，提腰，双脚并拢，双手叉腰，挺胸抬头，目视前方。
2. 两臀放松，向后摆动至极限，向前摆臂时越过身体，要点与摆臂课程所述相同。手臂摆至后方时，同侧胸部向正前方略挺。
3. 臀部微收，行进中身体重心适度偏前，胯部随迈腿摆动，腰胯摆动的最高点在胸部。
4. 摆胯的同时，向前迈腿时前腿微屈，后腿蹬直，同时脚向前下方运动落地，脚尖朝前，也可略向外开一点。
5. 膝盖内侧相互摩擦，迈腿时膝盖内扣，两脚之间有轻微摩擦。行走时应保持在一条直线上，按照脚跟脚掌的顺序自然落地。
6. 后脚带动前脚脚心，由膝盖带动小腿向外弹出，重心前移。
模特的基本步法：
一、贴壁
1. 深呼吸，收缩小腹，双腿夹紧（将气息集中在胸口，并保持此姿势进行后续动作）。
2. 背对墙壁。
3. 注意从头到脚跟都要紧贴墙壁。
4. 肩膀放松。
5. 目视前方。
6. 双手以轻松的方式自然下垂，无需像“立正”那样紧绷。我们通常通过这样的方法练习贴壁：走路时，保持这种感觉，保持直线行走，眼睛直视前方。同时，记得双腿夹紧，肩膀放松。
二、站姿
以前多采用丁字步站立。简单来说，站立的方式有点像 L 型，接近“丁”字。这样的站姿可以修饰腿部线条（发现用文字描述似乎有些困难……）。多观察上电视通告的线上模特，或者查看他们拍照的姿势，您就会有所了解。
三、台步
1. 进行贴壁练习。
2. 注意呼吸并用力挺直背脊。
3. 进行站姿和定点 pose 练习。
4. 半转时，脚背压低，眼神坚定，切勿东张西望。
5. 将重心放高，手臂自然摆动。
6. 两人走位时，从左肩交错。
7. 女生可以手插腰，男生可以半插口袋。
8. 保持自信最为重要！
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