鸡肉热量多少

每 100 克鸡肉的热量约为 188 大卡，其热量相对不算很高。

鸡肉质地细嫩，味道鲜美，适合多种烹饪方式，并且营养丰富，具有滋补养身的功效。它不仅适合热炒、炖汤，也是冷食凉拌的绝佳选择。鸡肉富含维生素 C、E 等营养成分，蛋白质含量较高，种类丰富，消化率也高，极易被人体吸收利用，能够增强体力、强健身体。此外，鸡肉中含有的磷脂类物质对人体生长发育有着重要作用，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的关键来源之一。