青葡萄和紫葡萄哪个营养高

势均力敌。

紫色葡萄蕴含着丰富的花青素和类黄酮，这两种成分皆具有强劲的抗氧化效能。经常食用不但能够延缓机体衰老，降低皱纹生成的几率，而且还能够对视力、听力的衰退起到预防作用。青葡萄也被叫做水晶葡萄，尚未完全成熟时偏向绿色，成熟之后颜色发白。它具备补肺气、润泽皮肤和滋养毛发的作用，适宜咳嗽人群、患有呼吸系统病症、肤色欠佳、发质枯黄的人士食用。