清晨起床后,应饮下第一杯水。
上班半小时后,可以选择饮用第二杯水。午餐前半小时,是饮用第三杯水的合适时间。而第四杯水,最好在午餐后一个半小时左右饮入。在 2:30 至 3:00 之间,适合饮下第五杯水。第六杯水可以安排在晚餐前半个小时。餐后一小时,饮下第七杯水。最后,在睡前一小时,饮下第八杯水。
清晨起床后,应饮下第一杯水。 上班半小时后,可以选择饮用第二杯水。午餐前半小时,是饮用第三杯水的合适时间。而第四杯水,最好在午餐后一个半小时左右饮入...
清晨起床后,应饮下第一杯水。
上班半小时后,可以选择饮用第二杯水。午餐前半小时,是饮用第三杯水的合适时间。而第四杯水,最好在午餐后一个半小时左右饮入。在 2:30 至 3:00 之间,适合饮下第五杯水。第六杯水可以安排在晚餐前半个小时。餐后一小时,饮下第七杯水。最后,在睡前一小时,饮下第八杯水。
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