体育教育对个人的身心健康具备至关重要的意义。针对大学生的心理健康状况以及心理特点展开调研，剖析了体育锻炼对大学生心理健康状态的作用，并给出了借助体育锻炼提升大学生心理健康素质的策略。
体育锻炼对大学生学习的影响
①精力充沛，能够泰然自若地应对日常生活与工作的压力，而不会感到焦虑；
②心态乐观，态度积极，勇于承担责任；
③善于休憩，睡眠质量良好；
④应变能力出众，能够适应外界环境的各类变化；
⑤对一般性感冒和传染病具备一定的抵抗力；
⑥体重适宜，体型匀称，站立时头、肩、臀位置协调；
⑦眼睛明亮，反应灵敏，眼睑无炎症现象；
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