快速学游泳的步骤都有哪些呢

蛙泳的学习步骤如下：

1. 浅池走划，熟悉水性。

2. 学习闷水：手扶浅池，用口吸气，然后下蹲潜入水中并坚持，在水下缓慢地用口鼻吐气，最后起身。

3. 学习蛙泳：于浅池吸气，将重心前移，先蹬腿夹水，随后手划水，脚向外旋转 90 度，横向蹬开 65 度，接着用力夹腿，身体便会快速向前行进；手需以 30 度的角度向两边以及后方划水。

4. 换气：当脚蹬夹且两手向前伸展时，头部在水下用口鼻吐出 80%的气，当手划水并提肘时，抬头用口吸气，然后再收腿。可以让人托着下巴进行练习，通常三天即可掌握，之后再学习其他内容。