资格考试

篮球如何突破

字号+作者:admin 来源:圣才网 2024-09-18 我要评论() 收藏成功收藏本文

拥有扎实的运球基本功,是成功突破过人的必要条件。 在运球过程中,重心需放低且保持平稳,运球高度应在腰部以下,同时用余光留意球的位置,避免球碰到脚上。要...

拥有扎实的运球基本功,是成功突破过人的必要条件。

在运球过程中,重心需放低且保持平稳,运球高度应在腰部以下,同时用余光留意球的位置,避免球碰到脚上。要熟练运用两手交叉运球的技巧,掌心向下拍球,切不可反手腕。运球速度务必迅速。当带球过人时,至关重要的一点在于提升速度,趁防守方尚未反应过来提前加速,从而摆脱对方。加速时要留意对方的位置,避免与人相撞,否则可能会被判定为带球撞人。还要能够灵活运用变向运球。变向运球是过人时常用的手段,也就是在运球时迅速变换方向,令对手措手不及,如此便能轻松过人。平时要注重练习胯下运球、背后运球以及交叉运球等。若运球过人遭遇阻碍或者

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