水果怎样搭配榨汁好喝又营养

搭配一：蜂蜜牛奶果汁。

其原料包含：蜂蜜 1 匙、牛奶 100 克、香蕉 1 个以及苹果半个。

制作方法为：先把香蕉去皮，将苹果去核后切成小块，接着把牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一同放进榨汁机中榨汁。

功效在于：能够开胃利肠，对于那些食欲不振、大便干燥的人群具有一定的疗效。

搭配二：芒果椰子汁 。

原料涵盖：芒果 1 个、椰子 1 个、香蕉 1 个、蜂蜜半匙、可可仁 1 匙以及牛奶 150 克。

制作流程是：把芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，随后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶。

功效表现为：清凉爽口、降暑除烦，对于在夏日里不思饮食、心烦难眠的人群尤为适宜。

搭配三：鲜姜橘子汁。

原料有：橘子 2 个、鲜姜 1 块、苹果 2 个。

制作方式为：将鲜姜、橘子去皮，把苹果切成小块，再放入榨汁机中榨汁。

功效体现为：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。