如何练习标准微笑

1. 首先，面对镜子站好，然后用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，要让自己的嘴角高于筷子。

2. 接着，持续咬着筷子，将嘴角最大限度地上扬。或者用双手手指按住嘴角向上推，一直推到最大限度。

3. 保持住上一步的状态，之后拿下筷子。这时呈现的嘴角形状就是标准微笑的基本脸型。

4. 再次轻轻咬住筷子，发出“一”的声音，同时嘴角向上向下反复运动，持续 30 秒。

5. 最后拿掉筷子，查看自己微笑时的基本表情。并用双手托住两颊从下向上推。

6. 放下双手，重新开始上述的四个步骤。重复进行 30 秒后结束。