怎样学习游泳

学习游泳的第一步是去感受水，不必感到紧张和害怕，若能有教练在旁进行指导则是再好不过的。

首先，要进行呼吸训练。

学会憋气，并掌握在游泳过程中如何调节呼吸。

其次，是上肢训练。

将上肢向前伸直，接着往后外展，在水中反复练习这个动作。

然后，进行下肢训练。

用双手扶住泳池边缘，利用双下肢尽力打水，同时搭配呼吸训练，反复操作。

练习一段时间后，当自己能够慢慢浮起来，就可以增加游泳的次数了。